•  Pieker je vaak?
• Maak je je constant zorgen over wat er allemaal zou kunnen gebeuren of misgaan?
• Ben je regelmatig gespannen en gestrest?
• Is er chaos in je hoofd?
• Heb je moeite met veranderende situaties?
• Voel je je vaak boos, woedend, verdrietig of ontgoocheld?
• Benut je eigenlijk niet echt je talenten?
• Kun je de controle niet loslaten?
• Heb je vaak conflicten of ruzies en voel je je niet begrepen?
• Heb je problemen met grenzen stellen of op te komen voor jezelf?
• Heb je het gevoel dat je vastgelopen bent?
• Ben je niet helemaal tevreden en weet je niet waarom?
• Heb je last van terugkerende kwalen of ziektes?
• Wanneer kon je de laatste keer genieten van het moment?

...als je al het voorgaande wil loslaten.